彝族阿细语称“嘎斯比”，即“欢乐跳”的意思。
阿细跳月分为老人舞和青年舞。伴奏有大三弦、大中小竹笛、唢呐、哨子等。男持小三弦、三胡、笛子、月琴等乐器边奏边跳，女拍掌相对而舞，情感内蕴而抒放，欢而不狂，谐趣横生。男子弹弦引笛，女子甩手转身拍掌迎男而跳。音乐为宫调式大三度五拍节。
“阿细跳月”是彝族阿细人最具艺术神韵与民族精神的民族民间舞蹈代表，是中国少数民族民间舞蹈的经典。青年舞还分为广场式和舞台式，广场式舞时以偶数对跳，舞者可十几人或几十人，也可数百人或上千人共舞，韵律强劲、气势恢宏、热烈奔放、撼人心弦，观者无不跃跃欲试。老人舞曲调清幽悦耳，节奏舒缓热情，动作柔中有刚。青年舞主要舞步为跳步和三步乐，音乐明快、热烈，节奏欢快，动作粗犷豪放，舞姿矫健质朴、舒展飘洒。
阿细跳月发源于云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒县西山一带，流传于弥勒县西一、西二、西三、弥阳、新哨等阿细人聚居的村寨，因明快、强烈的节奏和粗犷豪放的舞姿，倍受各族人民的喜爱。源于阿细人古朴的“阿细跳月”，因多在月光篝火旁起舞，故名“阿细跳月”。队形有纵横多排、大圆圈等。
中国·弥勒阿细跳月节
阅读提示：各地域产生的传统或文化并一定都是合理的/文明的，请用审视的眼光阅读，不要迷信，如某些陋习、不人道行为等并不值得学习与推广。